Das AKKU-Prinzip

Ein Seminar für Menschen, die auch in stressigen Zeiten mit zunehmender Digitalisierung und steigender Geschwindigkeit immer wieder Energie rückgewinnen und so in Leistung umsetzen können.

Fast ein Drittel der Belegschaft ist mal wieder krank, der Arbeitsplatz quillt über, das Telefon klingelt ohne Unterlass, Emails kommen im Minutentakt rein, die Kollegen haben 1000 Fragen und auf dem Handy jagt eine Nachricht die nächste.
Je mehr Digitalisierung und ständige Erreichbarkeit auf alle Kanälen voranschreiten, desto dringender spüren Menschen das Bedürfnis nach echten zwischenmenschlichen Kontakten, nach bewusster Entschleunigung, nach Ausgeglichenheit, nach 'Mindfulness'.

Unser Seminar bietet Ihnen die Möglichkeit, ihre Energiebilanz zu reflektieren und praktische Werkzeuge zu erlernen, um diese zu optimieren. Anhand einer Vielzahl von Impulsen und Übungen erleben Sie, wie Elemente der Achtsamkeit in den Arbeitsalltag integriert werden können, auch und besonders 'im kleinen'. Wir legen besonderen Wert darauf, dass diese Praxis nicht nur persönliches Wohlbefinden fördert, sondern auch einen positiven Einfluss auf das gesamte Arbeitsumfeld hat.
Ziel ist es, dass Sie aus der Fülle der Anregungen Ihr eigenes Menü zusammenstellen - für energiereiches Arbeiten in Freude und Balance auch dann, wenn's so richtig stressig wird.
- für energiereiches Arbeiten… einfach gemäß dem AKKU-Prinzip!

In diesem Workshop schärfen wir die Sinne für menschliche Grundbedürfnisse wie Stille, Innenschau, Balance und Erfüllung zwischen Beruf und Privatleben.
Wesentliche Aspekte dabei sind das Verstehen und Berücksichtigen der individuellen Persönlichkeitsstruktur, Antreiber und Motivatoren sowie das eigene Wertesystem.

Programm
* Hauptantreiber und Stressoren identifizieren
* Eigenes Wertesystem und Motivatoren ergründen
* Aufgaben priorisieren, den Fokus halten
* Achtsamkeit als generelle Haltung verstehen
* Bewusstes Atmen als Ankerpunkt setzen
* Praktische Körperübungen kennenlernen
* Die 7 Tore des Bewusstseins erfahren
* Den Notfallkoffer für Extremphasen packen

Voraussetzung für das Seminar ist die Bereitschaft zur Teilnahme an praktischen Übungen sowie Spaß und Neugierde für neue Erfahrungen.